Ιούνιος 2018

Λένε πως οι άνθρωποι με διαταραχές άγχους και πανικού έχουν superpowers!

Αυτό έλεγε το άρθρο ψυχολογίας που μου έστειλε η φίλη μου και δεν έχω κανένα λόγο να μην το πιστέψω. Διαβάζοντας την μικρή έρευνα που έγινε, τους έβλεπα..άντρες και γυναίκες σαν εμένα, σαν εσένα, που ξυπνούν, κοιμούνται, δουλεύουν, τρώνε, πίνουν, διασκεδάζουν, πάνε για ψώνια, στον γιατρό, κάνουν ταξίδια, κοιτάζουν τον εαυτό τους στον καθρέφτη και βλέπουν πάντα εκεί αυτή τη μικρή ρυτίδα άγχους!

Φοβίες… μικρές, μεγάλες, σημαντικές και ασήμαντες. Μια σκέψη που θα έρθει την πιο ακατάλληλη στιγμή και θα δέσει το στομάχι κόμπο, θα μουδιάσει τα δάχτυλα και θα στείλει ρεύμα σε όλη την σπονδυλική στήλη! Μια λάθος κουβέντα, μια αγχωτική είδηση, μια συννεφιασμένη μέρα, η δουλειά, το σπίτι, και η σκέψη γεννιέται και αμέσως θεριεύει μέσα στο κεφάλι σου! Ο κόσμος γύρω συνεχίζει αλλά για σένα έχει σταματήσει ο χρόνος και είσαι ακίνητος….εσύ και η σκέψη σου! Την περίμενες…δεν είχες πειστεί ποτέ πως στερεύουν! Και δεν διακρίνει στιγμές, ημέρες και περιστάσεις.  Έρχεται πάντα απρόσκλητη….ή έτσι νομίζεις τουλάχιστον…και σου ζητάει προσοχή, ζητάει τον πανικό σου, τον φόβο σου, ζητάει να δράσεις!

Βαθιά ανάσα…όλα είναι στο μυαλό! Άπειρες τεχνικές χαλάρωσης, εισπνοή, εκπνοή…όλα είναι στο μυαλό!
Κουνιέσαι λίγο από την θέση σου, μήπως και το τρομάξεις σαν τη μύγα και νιώθεις πάλι την επαφή με το περιβάλλον. Εστιάζεις στην κουβέντα που εκτυλίσσεται μπροστά σου και απαντάς με μουδιασμένο χαμόγελο και ψεύτικο ενδιαφέρον ενώ ο εγκέφαλος σου έχει πάρει φωτιά!

Ανέπνεε, μην ξεχνάς να αναπνέεις, είναι απλά μια σκέψη! Ο κόμπος στο στομάχι έχει σφιχτεί περισσότερο καθώς όσο προσπαθείς να την αποφύγεις και να την στείλεις από εκεί που ήρθε, τόσο αυτή σε κατακλύζει και εσύ νιώθεις ανήμπορος!

Ανάσα, πέρασαν ήδη κάποια λεπτά. Ανάβεις τσιγάρο. Αυτή η τελετουργία του καπνίσματος παίρνει για κάποια δευτερόλεπτα την μυαλό σου μακριά. Βαθιά εισπνοή, εκπνοή..Είναι ακόμα εκεί αλλά έχουν περάσει κάποια λεπτά και τίποτα κακό δεν έχει συμβεί. Τα αυτιά σου ξεβουλώνουν και τα λόγια του συνομιλητή σου φτάνουν λίγο καθαρότερα τώρα σε εσένα. Αν αφεθείς σε αυτό που γίνεται μπροστά σου, τότε όλα θα περάσουν σαν κακό όνειρο και θα μείνει μόνο η ταραχή του εφιάλτη όταν πετάγεσαι!

Ανάσα…έχεις ή δη καταφέρει να αρθρώσεις κουβέντες, να απαντήσεις σε ερωτήσεις, να κάνεις διάλογο ακόμα και αν το μέσα σου φλέγεται. Παρατηρείς το δωμάτιο γύρω σου. Ποτέ ξανά δεν έχεις παρατηρήσει κάτι τόσο πολύ στην ζωή σου. Είναι ο δρόμος της επιστροφής προς την πραγματικότητα.

Τα δάχτυλα αρχίζουν να βρίσκουν ξανά το χρώμα τους μετά το σφίξιμο. Το κάψιμο στο στήθος είναι τώρα λιγότερο επίπονο. Ανάσα βαθιά, πέρασαν κάποια λεπτά που ένιωσες φυσιολογικός άνθρωπος, άρα περνάει, άρα δεν είναι τίποτα μόνιμο, άρα είσαι φυσιολογικός άνθρωπος.

Όμως μέσα σου υπάρχουν υπερδυνάμεις! Κοίταξες τον εχθρό και του έκλεισες το μάτι! Αναμετρήθηκες μαζί του και για ακόμα μία φορά τον νίκησες! Τον χαλιναγώγησες, του έδωσες ημερομηνία λήξης, του έδειξες πως δεν μπορεί να σε νικήσει μία σκέψη. Θα σε λυγίσει προσωρινά αλλά δεν θα σε σπάσει.

Superpeople! Είσαι ένας από αυτούς! Η ρυτίδα δεν θα φύγει ποτέ, αλλά θα είναι εκεί να σου δείχνει τι έχεις καταφέρει!